さるこの日記

ささやかに軽やかな暮らしを目指す50代専業主婦の日記です

2022-06-17から1日間の記事一覧

体重管理のエクセル見せます。3ヶ月で3キロ痩せたのはスワイショウのおかげ?

私は毎朝、体重と体脂肪をはかり、エクセルに記入しています。 体重だけでなく、習慣化の記録や体調管理にも役立てている方法です。継続することで良い効果を実感している「スワイショウ」もご紹介したいと思います。 エクセルで体重と体調管理 体脂肪量・除…