さるこの日記

ささやかに軽やかな暮らしを目指す50代専業主婦の日記です

2022-08-01から1日間の記事一覧

糖質ONダイエットにシフト。セルフカットとセルフカラー

今まで「ダイエットは運動1割食事9割」「月曜断食」「16時間ダイエット」と、糖質制限寄りのダイエット方法ばかりやってきました。最近、夜もごはんを食べるようにしてから調子がいい感じで、あわせて禁酒・禁菓子しているとダイエット効果があるなあと実感…