さるこの日記

ささやかに軽やかな暮らしを目指す50代専業主婦の日記です

2022-08-04から1日間の記事一覧

野菜を350gってどのくらい?1日に両手3杯・小皿5杯をクリアできているか!?

1日に野菜を350g摂りましょうってよく聞きますよね。これは厚生労働省が推奨している目標で、生活習慣病にならずに健康的な生活を続けていくにはこれくらいが必要だよってことみたいです。 うちはどのくらい食べてるかなー、不足してるだろうなぁ…ってつねづ…